12 Dosyne. 12 Ure. 1 Bruto.
BESPREEK JOU PLEK7 Augustus | 2027
Northwood-stadion, Stoke-on-Trent
Deadly Gross is die uiteindelike toets van uithouvermoë, spanwerk en deursettingsvermoë - 'n volskaalse hibriede fiksheidswedloop wat menslike prestasie tot sy uiterste stoot.
Dis eenvoudig in teorie, wreed in uitvoering: voltooi 12 Dodelike Dosyn-wedlope binne 12 uur.
Of jy nou Solo , as 'n Paar of in 'n Span-Aflos inskryf, die uitdaging bly dieselfde - 12 Dodelike Dosyne, 12 Ure, Een Afsnytyd.
Dodelike Bruto Wedrenformaat
Relais
(Spanne van 4)
Elke spanlid voltooi een Reis en een Arbeid voordat hulle die volgende een merk.
Arbeid moet in volgorde voltooi word, maar spanne kan die volgorde aanpas om volgens hul sterk punte te speel.
Spanne kan van dieselfde geslag of gemeng wees (2 mans + 2 vroue).
Pare
(YGIG)
Die splinternuwe vir 2027
Ek Gaan, Jy Gaan (IGYG) Pare- kategorie debuteer.
Voltooi elke Dodelike Dosyn saam.
Een atleet kan 11 arbeid doen; die ander kan 1 doen as hulle besluit.
Pare
Vennote voltooi elke Reis saam en deel die Arbeid soos hulle kies.
Spanwerk, tempo en kommunikasie sal jou sukses bepaal.
Solo
Een atleet. 12 uur. Elke meter en elke herhaling.
Die Solo Gross is 'n ware ultra-hibriede uitdaging - slegs vir die veerkragtige atlete op aarde.
Dodelike Bruto - Rasverdeling
Hardloop 57 600 m
Boere dra 2 880 m
Deadlifts 720 herhalings
Longes 720 m
Ruk 720 herhalings
Burpee Breëspronge 720 m
Goblet Squats 720 herhalings
Voorste Dra 2,880 m
Druk Druk 720 herhalings
Beerkruip 1 140 m
Skoonmaak & Pers 720 herhalings
Oorhoofse drahoogte 2 160 m
Duiwelpers 240 herhalings
Het jy wat dit verg om Deadly Gross aan te pak?
•
Dit is nie 'n oefensessie nie; dit is 'n odyssee van krag, wilskrag en uithouvermoë.
BESPREEK JOU PLEK
Verdien jou plek in die geskiedenis van Deadly Dozen