VIND JOU RAS

Deadly Barbell is die amptelike kragkompetisieformaat onder die Deadly Dozen-vaandel.

Ses halterstang-opheffings.
Twee -herhalings maksimum toetsing | Sestig minute | Globale puntelysstandaarde.

Deadly Barbell is gebou vir toeganklikheid, prestasie en wêreldwye skaalbaarheid, en laat atlete van alle vlakke toe om mee te ding, te kwalifiseer en binne die Deadly Dozen- ekosisteem te rangskik.

Dit is krag, vereenvoudig. Dit is die halterstandaard van fiksheidswedrenne.

REËLBOEK

Wat is Dodelike Barbell?

Deadly Barbell is die krag-gefokusde kompetisieformaat binne die Deadly Dozen-resiesstelsel.

Atlete voltooi ses halterstangoefeninge binne 'n 60-minuut venster , en werk op tot 'n 2 Rep Maks (2RM) op elke beweging.

Jy laai jou eie kroeg.
Jy bestuur jou eie strategie.
Jy jaag jou krag na.

Elke atleet ontvang:
• 'n Totale Telling (som van al ses 2RM's)
• ' n Relatiewe Telling (Totale Telling ÷ Liggaamsgewig)

Alle resultate word opgelaai na die amptelike Deadly Dozen Global Leaderboards, wat atlete wêreldwyd in staat stel om prestasies te vergelyk.

Hoe Dodelike Barbell-telling Werk

Dodelike Haltertellingstelsel
 Elke atleet verdien twee globale tellings:

Totale telling
Som van al ses 2RM-opheffings (kg)

Relatiewe telling
Totale telling ÷ liggaamsgewig (kg)

Dit skep:
• ' n Suiwer sterkte-ranglys
• 'n Liggaamsgewig-aangepaste ranglys

Alle resultate word opgelaai na die Deadly Dozen Global Deadly Barbell Leaderboard

Waarom Dodelike Barbell Bestaan

'n Sterkteplatform gebou vir almal

Deadly Barbell verwyder die tradisionele hindernisse van kragsport.

• Geen spesialisplatforms nie.
• Geen eksklusiewe toerusting nie.
• Geen tegniese poortwagterswerk nie.

Deur verskeie hefvariasies toe te laat, kan gimnasiums van alle groottes en atlete van alle vlakke toegang tot 'n wêreldwye gestandaardiseerde kragformaat onder die Deadly Dozen-stelsel kry.

Dit is die kraguitbreiding van fiksheidswedrenne.

Binne die Dodelike Dosyn Stelsel

Dodelike Barbell sit langs:

• Dodelike Hardloop, Myl & Ruk (Slaan)
• Dodelik Sterk, ERG Formate, DFT & Swem
• Dodelike Jeug
• Dodelik Gruwelik

Alles onder die Deadly Dozen Performance System , wat krag, enjin en wedrenvereistes in een globale sport verbind.

Atlete kan nou nie net op die baan meeding nie, maar ook onder die dwarslat.

Voer spoorgebeurtenis in Betree Gimnasiumgeleentheid