Gimnasium in Macclesfield | Wêreldklas Krag- en Kondisioneringsoefeninge vir Alle Ouderdomme en Vermoëns

Loop by die meeste gimnasiums in en jy sal waarskynlik met dieselfde belofte gekonfronteer word: verloor gewig, bou spiere of word fikser. Dit is alles die moeite werd doelwitte, maar fiksheid gaan oor veel meer as om te verander hoe jy lyk. Op sy beste gee fiksheid jou selfvertroue, onafhanklikheid en die fisiese vermoë om die lewe te geniet. Dit laat jou toe om jou kinders te dra sonder om daaraan te dink, berge op vakansie te klim, 'n liefdadigheidswedloop te voltooi, sport saam met vriende te speel of bloot deur die alledaagse lewe te beweeg en sterk en bekwaam te voel. Dit is die filosofie agter die Instituut vir Fiksheidswedrenne.

Alhoewel ons naam ons wortels in fiksheidswedrenne weerspieël, is die Instituut nooit uitsluitlik vir renjaers gebou nie. Dit is geskep as 'n plek waar enigiemand hul fisieke fiksheid kan verbeter, ongeag hul ouderdom, ervaring of ambisie. Op enige gegewe dag sal jy volledige beginners sien wat saam met ervare atlete oefen, mense wat terugkeer na oefening na jare se afwesigheid, lede wat van beserings herstel, marathonhardlopers wat voorberei vir hul volgende geleentheid en ander wat bloot gesonder wil voel as gister. Hulle mag almal verskillende doelwitte hê, maar hulle werk almal daaraan om sterker, fikser en meer bekwaam te word.

Een van die grootste redes waarom mense ophou oefen, is omdat dit herhalend raak. Die nuwigheid verdwyn, motivering vervaag en die gimnasium verander in nog 'n taak. Ons dink fiksheid moet anders voel. Dit moet jou uitdaag, maar dit moet ook aangenaam wees. Daarom is ons opleiding gebou rondom verskeidenheid, kundige afrigting en 'n ware gevoel van progressie. Elke klas het 'n doel, elke program ontwikkel met verloop van tyd en elke sessie is ontwerp om jou te laat voel asof jy iets bereik het. Mense is baie meer geneig om met oefening te volhard wanneer hulle die proses geniet, en konsekwentheid was nog altyd baie belangriker as perfeksie.

Die Instituut self is ontwerp om byna elke styl van fisiese opleiding te ondersteun. Of jou fokus nou is om krag te bou, uithouvermoë te verbeter, krag te verhoog, 'n beter hardloper te word of bloot meer selfversekerd te beweeg, die fasiliteit is gebou om dit moontlik te maak. Olimpiese hefplatforms staan ​​langs kragrakke en vrygewigte, terwyl funksionele oefenareas toegerus is met kettlebells, sleeë, sandsakke, medisyneballe, muurballe, pliometriese bokse, weerstandsbande en gevegstoue. Ons het ook roeimasjiene, Ski-ergometers, lugfietse, kurwe-hardlopers en toegewyde hardloopruimte, wat lede toelaat om oor verskeie dissiplines te oefen eerder as om beperk te wees tot een oefenstyl. Die toerusting is nie daar ter wille van die nuutste tendense nie; dit is daar omdat elke stuk 'n doel dien om mense te help om fikser, sterker en meer veerkragtig te word.

Net so belangrik, ons erken dat verbetering nie net tydens oefening plaasvind nie. Herstel speel 'n ewe belangrike rol in langtermyn vordering, en daarom het ons belê in fasiliteite wat lede as deel van hul roetine kan gebruik. Ons tradisionele Finse sauna bereik temperature van ongeveer 100°C en is langs twee kommersiële ysbaddens met professionele filtrasie- en verkoelingstelsels, 'n buitestort en 'n sitarea langs die rivier waar lede na oefening kan ontspan. Dit is 'n ruimte wat mense aanmoedig om stadiger te raak, behoorlik te herstel en te waardeer dat fiksheid daaroor gaan om na jou liggaam om te sien, nie net om dit harder te druk nie.

Alhoewel die Instituut almal verwelkom, is dit ook aan die voorpunt van een van die vinnigste groeiende areas van die fiksheidsbedryf. Ons is die tuiste van Deadly Dozen, een van die wêreld se vinnigste groeiende fiksheidswedrenorganisasies. Oor die afgelope paar jaar het die sport vinnig uitgebrei, met wedrenne, geaffilieerde gimnasiums en franchisevennote oor verskeie kontinente. Om nou betrokke te wees by daardie groei het ons 'n ongelooflike geleentheid gegee om afrigtingsmetodes te ontwikkel wat krag, uithouvermoë, bewegingsdoeltreffendheid en algehele atletiese vermoë verbeter. Tog is daardie beginsels nie vir mededingende atlete gereserveer nie. Hulle beïnvloed hoe ons elke lid afrig, want die eienskappe wat iemand 'n beter fiksheidswedren maak, help ook iemand om gesonder, meer bekwaam en meer selfversekerd in die alledaagse lewe te word.

Die Instituut is ook die tuiste van Die Akademie, ons opleidingsafdeling wat help om duisende fiksheidsprofessionele persone regoor die wêreld te kwalifiseer en te ontwikkel. Ons lewer internasionaal erkende Vlak 2 Fiksheidsafrigting, Vlak 3 Persoonlike Afrigting en Vlak 4 Krag- en Kondisioneringskwalifikasies, tesame met spesialisopleiding in fiksheidswedrenne. Opvoeding is verweef in alles wat ons doen. Ons afrigters ontwikkel voortdurend hul kennis, bevraagteken hul metodes en verfyn die manier waarop hulle onderrig. Daardie toewyding tot leer bevoordeel uiteindelik elke lid wat deur ons deure stap, want hulle word afgerig deur mense wat nooit ophou probeer om self beter te word nie.

Miskien is die ding wat mense die meeste raaksien egter nie die toerusting of die kwalifikasies nie. Dis die atmosfeer. Daar is geen ego's nie, geen druk om by te hou met enigiemand anders nie en geen verwagting dat jy reeds fiks moet aankom nie. Mense oefen hard, maar hulle moedig mekaar net soveel aan. Ervare lede vier beginners, afrigters ken mense by die naam en almal begin êrens. Of jy nou agtien of tagtig is, oefen vir jou eerste 5 km of jou honderdste wedloop, jy sal mense vind wat werklik wil sien dat jy slaag.

Ons wou nog nooit 'n gimnasium skep wat slegs 'n sekere tipe persoon aanspreek nie. Ons ambisie was nog altyd baie breër as dit. Ons wou 'n plek bou waar die beginsels van krag en kondisionering, wat eens hoofsaaklik vir elite-atlete gereserveer was, op gewone mense toegepas kan word. 'n Plek waar wêreldklas-afrigting nie intimiderend is nie, maar toeganklik. 'n Plek waar fiksheid aangenaam, gevarieerd en doelgerig is, en waar gesonder word bloot deel van die alledaagse lewe is.

In baie opsigte is dit wat die Instituut vir Fiksheidswedrenne verteenwoordig. Ja, ons is trots om 'n leidende rol te speel in die groei van fiksheidswedrenne. Ja, ons is trots om afrigters regoor die wêreld op te lei. Maar bowenal is ons trots om gewone mense te help ontdek waartoe hulle in staat is. Want fiksheid gaan nie net oor prestasie op wedrendag of getalle in die gimnasium nie. Dit gaan oor die bou van 'n liggaam wat jou toelaat om so lank as moontlik goed te leef.